La méthode
La préparation mentale permet à une personne de développer ou d'acquérir des compétences mentales favorables à l'atteinte de ses objectifs.
En tant que coach mental, j'aide le client à faire émerger ses mécanismes de fonctionnement face à l'action afin de les optimiser ou de les ajuster, au service de sa performance et de son bien-être dans le présent.
J'utilise la Méthode Target ® qui est une approche de préparation mentale issue du monde de sport, fondée en 2005 par Christian Target. Cette approche s'est ainsi construite par le terrain et a été validée par de nombreux experts et athlètes de haut niveau. Elle s'est ensuite déployée à tous les autres secteurs d'activité.
Cette méthode nous aide à comprendre le fonctionnement de notre performance mentale face à l'action. Elle met en lien plusieurs éléments qui agissent en nous (par exemple nos émotions ou notre estime) avec notre faculté à donner le meilleur de nous-même dans le présent.
Grâce à cette approche, je vous propose des apports théoriques et des outils concrets qui vous permettront de pouvoir exprimer pleinement votre potentiel.
A partir d'un état des lieux général de votre performance mentale, nous pourrons préciser la stratégie d'accompagnement.
Chaque coaché construit ainsi son propre chemin d'accompagnement, avec un entrainement mental personnalisé et progressif, visant sa fluidité, son bien-être, sa performance et son autonomie dans l'action.
Pour en savoir plus : www.methodetarget.com